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    中国移动瑞安分公司安阳营业厅参加“正念——让生活更美好”心理讲座

    为关注员工心理健康,引导员工心理缓解,加强心理健康素质,真正让“快乐工作  健康生活”成为一种心态,8月19日,中国移动瑞安分公司通过瑞安市总工会“流动职工大讲堂”送课活动,特邀讲师陈美丹老师开展《正念——让我们的生活更幸福》心理知识讲座,安阳营业厅积极报名参加,通过学习正确的减压方式,提升职业幸福感。

    陈美丹老师围绕“正念”是什么、“正念”的作用机制、“正念”的意义、“正念”的运用领域以及,带领大家进行“吃葡萄干”这个正念减压的小练习,帮助大家梳理情绪,引导大家运用积极正念的生活方式融入日常点滴,释放心理压力,培养正念思维。还邀请大家分享练习当时的感受,教授大家如何正确的放松自我,应对烦恼。讲座结束后,大家也纷纷献上自己的掌声,感谢陈老师的倾心授课。

    此次活动教会大家如何正确地接纳自己,活在当下,学会用正确的方式释放压力,以更好的心理状态和饱满的工作热情投入日常工作生活中

             (周晓峰)



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